Centro de bienestar espiritual
Centro de Luz ADA
Centro de Luz ADA es un lugar donde las personas pueden expandir su consciencia y conocimientos a través de diferentes terapias holísticas, talleres y clases para alcanzar el bienestar en todas las áreas. Para conocer sus horario te recomendamos visitar su perfil de instagram.
Yoga restaurativo
Forma suave y terapéutica de yoga enfocada en el descanso y la relajación profunda. Utiliza posturas pasivas y apoyos como mantas, bloques y almohadas para que el cuerpo se sienta completamente sostenido y relajado. Esta técnica permite que los músculos se relajen por completo, liberando tensiones acumuladas y facilitando la recuperación física y mental.
Beneficios: reducción del estrés, mejora del sueño, alivio del dolor, fortalecimiento del sistema inmunológico y equilibrio emocional.
Taller Yin Yang Yoga
El Yin Yoga se basa en la idea de que hay 2 fuerzas complementarias en la naturaleza: el yin, más pasivo, receptivo y femenino, y el yang, más activo, dinámico y masculino. En el taller de Yin Yang Yoga buscamos equilibrar estas fuerzas dentro de nosotros, encontrando armonía y fluidez en el cuerpo y la mente, mediante posturas restaurativas que se mantienen durante períodos más largos y trabajan en las capas más profundas de los tejidos conectivos, liberando la tensión acumulada y fomentando la flexibilidad.
Yoga combinado
El taller combina yoga restaurativo, Hatha, Vinyhasa y Ashtanga. Comienza con una breve meditación, una oportunidad para centrarte, calmar tu mente y conectar con tu respiración. A continuación, realizamos una secuencia de posturas que abren y fortalecen el cuerpo, mejoran la flexibilidad y la alineación. A través de la respiración consciente, cultivamos la atención plena en el momento presente. Esto nos ayuda a liberar el estrés, a calmar la mente y a experimentar una sensación de paz y bienestar profundo.
Prácticas de meditación
En cada sesión, nos sumergimos en enfoques diferentes, que incluyen la meditación guiada, la meditación de atención plena (mindfulness) y la meditación con mantras. Cada técnica tiene su propio procedimiento y beneficios, permitiéndote explorar diferentes caminos hacia la calma interior y la paz mental. Nuestras clases están diseñadas para que tanto principiantes como practicantes experimentados puedan participar y beneficiarse de la práctica.
Sonidoterapia
La Sonidoterapia es una fascinante y transformadora experiencia que trabaja a nivel celular, restaurando el equilibrio y la armonía en todo el cuerpo. A medida que los sonidos penetran en tus células, tejidos y órganos, se liberan bloqueos energéticos y se promueve la circulación de la energía vital. Esto puede llevar a una sensación de alivio, relajación y bienestar general.
Clases y talleres especiales
Además de nuestras clases regulares, ofrecemos talleres especiales y eventos temáticos que se enfocan en temas específicos y te brindan una experiencia más profunda y enriquecedora. Estos talleres pueden abarcar desde la sanación y la espiritualidad hasta la creatividad y la exploración del yo. Consulta nuestra oferta del mes para conocer los talleres especiales que tenemos preparados.
